पौष्टिक आहार, योग-ध्यान तसेच नियमित दिनचर्या देखील चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. नित्यकर्मांमध्ये योग्य वेळी झोप घेणे देखील समाविष्ट आहे. शास्त्रात असे सांगितले आहे की झोपेचा योग्य मार्ग कोणता असावा.
दक्षिण दिशेकडे डोके करून झोपण्याचे फायदे: दक्षिणेकडे डोके करून झोपलेले अधिक चांगले मानले जाते. अशा परिस्थितीत पाऊल नैसर्गिकरित्या उत्तर दिशेने राहील. शास्त्रवचनांनुसार आणि प्रचलित मान्यतेनुसार आरोग्यासंदर्भात अशा प्रकारे झोपण्याचे मार्गदर्शन केले जाते. हा विश्वास वैज्ञानिक तथ्यावरही आधारित आहे.
आपले डोके उत्तरेकडे ठेऊ नका: वास्तविक, पृथ्वीवर चुंबकीय शक्ती आहे. यामध्ये दक्षिणेकडून उत्तरेकडे सतत चुंबकीय प्रवाह वाहतो. जेव्हा आपण दक्षिणेकडे डोके करून झोपी जातो तेव्हा ही उर्जा आपल्या डोक्यातून आत शिरते आणि पायातून बाहेर पडते. अशा परिस्थितीत, सकाळी उठल्यावर लोकांना ताजेपणा आणि आनंद जाणवतो.
जर आपण उलट डोके केले तर? याउलट, दक्षिणेकडील बाजूस झोपल्यानंतर, एक चुंबकीय प्रवाह पायात प्रवेश करेल आणि डोक्यावर पोहोचेल. ही चुंबकीय उर्जा मानसिक ताणतणाव वाढवते आणि सकाळी जागृत होते तेव्हा मन जड राहते.
डोके पूर्वेकडे देखील ठेवलेले चांगले: दुसरी परिस्थिती अशी असू शकते की डोके पूर्वेकडे आणि पाय पश्चिमेस ठेवले जाते. काही विश्वासांनुसार या परिस्थितीचे वर्णन अधिक चांगले केले गेले आहे. वास्तविक, सूर्य पूर्वेकडून निघतो. सनातन धर्मात, सूर्य हा जीवनदाता आणि देवता मानला जातो. अशा परिस्थितीत सूर्याच्या बाहेर जाण्याच्या दिशेने जाणे योग्य मानले जाऊ शकत नाही. यामुळे, डोके पूर्वेकडे ठेवलेले चांगले.
