योगासन आणि प्राणायाम नियमित नित्यक्रमात समाविष्ट करा, gene क्रियाकलाप वाढेल.

आरोग्य

आयएसडब्ल्यू. योगासंदर्भात जगभरात वाढती मान्यता असल्याने शास्त्रज्ञही त्याच्या गुणधर्मांचा अभ्यास करण्यात गुंतले आहेत. भारतीय वैज्ञानिकांनी केलेल्या नव्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की योग-आधारित जीवनशैलीमुळे आपल्या जीन्सच्या गुणवत्तेवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. सेल्युलर अणि आण्विक जीवशास्त्र केंद्र

(सीसीएमबी), हैदराबाद आणि ऑल इंडिया इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस (एम्स), नवी दिल्लीच्या संशोधकांच्या अभ्यासानुसार ही वस्तुस्थिती समोर आली आहे. संशोधकांना असे आढळले आहे की योगाचे फायदेशीर गुणधर्म जीन्सच्या अभिव्यक्तीवर परिणाम करणारे एपिजेनेटिक बदलांशी संबंधित आहेत. पुरुषांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होणे आणि खतांच्या जीन्सची गतिशीलता सुधारणे यासाठी योगसाधनांचा निरंतर अभ्यास केला गेला आहे.

या अभ्यासामध्ये सामील झालेल्यांना दररोज २१ दिवस शारीरिक क्रियाकलाप, योगासन, श्वास घेण्याचे व्यायाम (प्राणायाम) आणि ध्यान व्यायाम करण्यास सांगितले गेले. संशोधकांचे म्हणणे आहे की असे केल्याने सहभागींच्या खताच्या जीन्सच्या कामात प्रचंड वाढ झाली आहे. डीएनए विश्लेषणाच्या अत्याधुनिक पद्धतींचा वापर करून योग चिकित्सकांनी जीन्सचे मिथाइलोम रीसेट केले आहेत. मेथिलोम जीन्सच्या अभिव्यक्तीवर थेट नियंत्रण ठेवण्यासाठी ओळखले जाते. येथे मिथाइलोम रासायनिक बदलाच्या स्वरूपाचा संदर्भ देते, याला डीएनए मेथिलेशन म्हणतात. या अभ्यासामध्ये मिथाइलोम असोसिएशन सुमारे 400 जनुकांमधील बदलांशी संबंधित असल्याचे आढळले आहे. यामध्ये पुष्कळ प्रजनन व गर्भ प्रत्यारोपणात महत्त्वपूर्ण भूमिका निभावणारी अनेक जीन्स समाविष्ट आहेत.

हे योग फायदेमंद आहेत: सीसीएमबीचे संचालक डॉ. राकेश मिश्रा म्हणाले की या अभ्यासात एपिगेनॉमिक पद्धतीचा वापर करून ओळखल्या गेलेल्या जीन्स पुढील चाचण्यांसाठी भक्कम उमेदवार असू शकतात. मर्यादित सहभागींवर घेतलेला हा प्रारंभिक अभ्यास आहे. आधुनिक वैद्यकीय सराव मध्ये, योग आधारित जीवनशैली रोगांच्या उपचारांसाठी उपयुक्त सिद्ध होत आहे. संशोधकांचे म्हणणे आहे की योग-आधारित जीवनशैली पुरुषांना वंध्यत्वावर मात करण्यास मदत करू शकते.

अनुवांशिक प्रणालीचा परिणाम पर्यावरणीय घटकांवर होतो: जीवनाची अनुवांशिक प्रणाली पर्यावरणीय घटकांद्वारे व्यापकपणे प्रभावित आणि नियंत्रित होते. डीएनए क्रमांकाच्या विपरीत, पर्यावरणीय प्रभावांमुळे होणारे एपिजनेटिक बदल गतिमान आणि उलट असतात. अस्वस्थ जीवनशैली आणि सामाजिक सवयींमुळे अलिकडच्या वर्षांत पुरुषांची प्रजनन क्षमता देखील कमी झाली आहे. हा अभ्यास अ‍ॅन्ड्रोलॉजीया या जर्नलमध्ये प्रकाशित झाला आहे.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *